원더윅스 수면퇴행 극복 가이드: 밤수 부활·새벽 깸·등센서 낮잠 연장 수면 의식 루틴

잘 자던 아기가 갑자기 밤마다 30분~1시간 간격으로 깨서 울부짖거나, 끊었던 밤중 수유(밤수)가 되살아나고, 바닥에 눕히기만 하면 눈을 번쩍 뜨는 ‘등센서’가 발동해 극심한 수면 부족에 시달리는 양육자분들이 많습니다. 이는 아기의 뇌 발달 도약기인 원더윅스(Wonder Weeks)와 맞물려 나타나는 대표적인 수면퇴행(Sleep Regression) 현상입니다.…








